今という時間を楽しんでますか？
いきなりなんだ？って感じですよね
いつも未来のことや過去のことを考えてばかりいませんか？
今、目の前に人がいて話をしているのに…
気になることを考えながら聞いていたり
なんて答えようかなって考えながら聞いていたり
テレビを見ながらなんとなく聞いていたり
なんでいつもこんな話ばっかりするんだろう早く終わらないかなって思ってみたり
何言っても、受け入れないくせに…めんどくさいなぁって思ってみたり
はぁ、また愚痴かぁ。疲れているし、自分も言いたいのになぁ
自慢？なんだよ、愚痴にみせかけて自慢ですか？って思っていたり
人の話をしっかり聞いてないことってないですか？
つねになにかを考えていたり、不安に思っていたり、反省していたり…
今、起こっていることに目をむけないで逃げる。
そして今という時が過ぎてからそのことについて考える。
ちょっと時差がある生活
過去に過ぎ去ったことばかりを考えてため息をつく
あの時にどうしてこうしなかったんだろう…
こうしておけばよかったなぁ…
未来を思ってはため息をつく
もしこんなことが起きたらどうしよう…
もしこの結果がこうなったらどうしよう…
なんて今の時間を今からはどうしようもないことばかり考えて過ごしてませんか？
過去の失敗は、問題をしっかり見つけて今なにができるのかを考える。
ため息ついてるヒマがなくなります。行動したくなるから
未来の心配…やってみないとわからないけど、起こりそうなことを考えてその回避回路を見つけておく
過去にこうしたらこうなったから今回もそうだろうなって思って行動を起こさないのはもったいない!!
だって過去の自分と今の自分は経験値がぜんぜん違うんだからもしかしたらぜんぜん違う結果がでるかもしれないのに
自分の可能性にふたをしてしまう…
もったいなぁい！
今与えられているチャンスをどうしたら活かせるんだろう。
もしも未来を考えるならワクワクしたくなること考えるとストレスホルモンではなくて
行動したくなるようなホルモンが出てくる。
イメージをして未来をシュミレーションしてニヤニヤして楽しむ♪
でもね、それが終わったらやっぱり今、なにを選択するのかに視点をあわせる
嫌なことがあったら、嫌なことをとことん味わう
どこにその感情がつまっているんだろう
何が嫌なんだろう
このもやもやはなんだろう
色があったらどんな色かな
形はどんな形かな
さわり心地は？
なめてみたらどんな味？
もしこの嫌な気持ちに自分がなりきったらどんな風に動きたいんだろう
嫌な気持ちを味わいつくす
しっかり味わうとなぁんだって思える
幸せはうれしいから味わいつくす…
だからなんとなく早くなくなったように感じる
不幸も同じように味わいつくすとなくなる
逃げるからいつまでも追ってくる
今の感情と向き合う。
今まで見えなかったものが見えてくる
できればリラックスできるようなアロマをたきながら
ラベンダー
ローマンカモミール
ローズオットー
ゼラニウム
サンダルウッド
フランキンセンス
などから好きな香りを選んでみてはいかがだろう
怒りも、悲しみも、むかつきも味わってみる
そうすると今という時間から逃げなくてすむ
アロマをたくとそういう気持ちと向き合うときに少し楽になる
気持ちをなかなか手放せないときは逆に味わってみるのも良いかもね
最後にわたしの大好きな言葉です
未来はＦＵＴＵＲＥ
過去はＰＡＳＴ
今、現在はＰＲＥＺＥＮＴ
神様から送られたギフトが今と言う時間です。
すてきなプレゼントを楽しんでください♪
そして今というプレゼントをさらに楽しめるように
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なんでいつもこんな話ばっかりするんだろう早く終わらないかなって思ってみたり
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はぁ、また愚痴かぁ。疲れているし、自分も言いたいのになぁ
自慢？なんだよ、愚痴にみせかけて自慢ですか？って思っていたり
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あの時にどうしてこうしなかったんだろう…
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なんて今の時間を今からはどうしようもないことばかり考えて過ごしてませんか？
過去の失敗は、問題をしっかり見つけて今なにができるのかを考える。
ため息ついてるヒマがなくなります。行動したくなるから
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過去にこうしたらこうなったから今回もそうだろうなって思って行動を起こさないのはもったいない!!
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もったいなぁい！
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嫌な気持ちを味わいつくす
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今の感情と向き合う。
今まで見えなかったものが見えてくる
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アロマをたくとそういう気持ちと向き合うときに少し楽になる
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あなたは、今最高の人生を送ってますか？
今あなたは自分の人生に満足してますか？
あなたは今幸せですか？
最近いつ感動しましたか？
あなたは最高の人生を送れると思っていますか？
なぜこんなことを聞くのか？
わたしは、健康になりたい、幸せになりたいという気持ちからいろいろと勉強してきました
いろいろな経験をするチャンスをもらいました
でもそのチャンスをわたしはプラスにとれませんでした
卑屈的になってさらに不幸な自分を作り上げ、悲劇のヒロインとして
かわいそうな私としてずっと生きてきました
生死の境を行ったりきたりしたことも…
100人いれば100人それぞれの苦しみ、幸せを感じて生きてきたと思います
わたしは今、生きてます。だからいくらでもやりなおせる
あなたがもし理想の人生を送れるって知ったらどうしますか？
あなたは理想の人生を送りますか？
それとも今のままで良いですか？
とっても簡単なことであなたは理想の人生を送れます。
わたしは、すてきなくらいにネガティブ人間です
でも理想の人生を送りたいからただ今「改善中」
そしておもしろいくらいに効果がでているので…
あなたにも幸せになって欲しいと思ってます
だって独り占めしてもつまらないもん♪
みんなで幸せになりたい☆
どうしたら良いのか？
あなたの口癖を変えるの
いろいろな本で今、言ってるよね
でもね。これだけで本当に人生変わるんだよ！
お金は一銭もかからない
特別な物はいらない
いつでも始めることができる
心を変えるのは難しいでも言葉はすぐに変えられる
同じ考える時間なら
マイナスなことを考えるのもプラスのことを考えるのも
同じ時間だよね
そしてマイナスなことを考えると自律神経がやられていくけど
プラスなことを考えると自律神経が整えられていく
どんな言葉が良いか？
「わたしは魅力的な女性／男性／人間です」
「わたしは裕福になる価値のある女性／男性／人間です」
「わたしは健康になる価値のある女性／男性／人間です」
「ありがとう」
「ツイてる」
「幸せだなぁ」
「わたしはお金と相性が良いし、これからもっとよくなる」
「わたしは自分を大切に思い、愛してる」
「わたしはすらりとしていて、女性の魅力に溢れている」
「わたしはがっちりしていて、男性の魅力に溢れている」
「わたしは心身ともに健康で幸せだ」
「すてきな友達に囲まれていて、楽しい」
なんでも自分がこうなりたいと思うことを言う
ココがポイント!!
良い？思うんじゃないくて言うの。
口に出して言う
一人でつぶやくようにでも良い
口に出す。
紙に書く
自分からアウトプットする
だから愚痴やマイナスなことを話すとマイナスなことがアウトプットされてしまう
どうなるか？
プラスのことを言ったときにそれが叶うようにマイナスなことも叶ってしまう
今の現状を打破したいと思うなら
こうなりたい自分を言う
人を誉める
それだけ。
それだけであなたの人生が理想の人生に変わる
そしてココからがプラスアルファ♪
言うだけからさらにパワーアップさせるために
潜在意識に気持ちを刷り込むために
アロマの力をかりる(^^)
ベルガモット
オレンジ
ローマンカモミール
ラベンダー
ネロリ
メリッサ
ローズオットー
ジャスミン
イランイラン
クラリセージ
ローズウッド
これらのオイルはストレスを抑制してリラックスを助けてくれるから
自分が言った言葉がすんなりと頭に入ってきやすくなる
理想の人生を今から送ってください
すぐに変わる人、時間がかかる人がいます
いつでも幸せなことしか考えられない
いつでも感動していられる
そんな体質になってください
あなたは祝福されるために幸せになるためにいます
みずからそのチャンスを破棄しないでください
わたしの家にはそこらじゅうに紙が貼ってあります
すぐに忘れるから(^^；
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今から…始めてください。わたしは魅力的って♪
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なぜこんなことを聞くのか？
わたしは、健康になりたい、幸せになりたいという気持ちからいろいろと勉強してきました
いろいろな経験をするチャンスをもらいました
でもそのチャンスをわたしはプラスにとれませんでした
卑屈的になってさらに不幸な自分を作り上げ、悲劇のヒロインとして
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生死の境を行ったりきたりしたことも…
100人いれば100人それぞれの苦しみ、幸せを感じて生きてきたと思います
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あなたがもし理想の人生を送れるって知ったらどうしますか？
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わたしは、すてきなくらいにネガティブ人間です
でも理想の人生を送りたいからただ今「改善中」
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すぐに忘れるから(^^；
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夢はやってくるって聞くとなんとなく受身っぽいが…
夢を叶えたいと思ったら、手放すときも必要だ…
一生懸命やるだけのことはやるそして後は待つ
ということも必要になってくる
できることはやった。そして後待っているときに思い悩むと…
結果は思わぬ事態へと迷い込むことがある。
「えっ！」って感じでしょ？
やることやって、良い事だけを思い浮かべて、うれしくてにやにやできれば良いんだけど
こうなったら、あぁなったらどうしよう(><)って考えてると
不安に負けてネガティブになってしまう
そうするとネガティブな思いが磁石となってネガティブなことを吸い寄せてしまう
でもね。ここで一つ気をつけたいのが、極端にポジティブやネガティブになること
この場合はポジティブでもネガティブでも気をつけろ!!
なにごともほどほど、良い加減がベスト
自分の夢を思い描いている時間が長くなると怠ける道や
空想の世界に入っていってしまう。
叶えたいことへベストをつくしたら、そのことを考え込まないように
次のことをし始めよう！
物にも、考えにも執着をし始めると身体にも心にも力が入って
ネガティブな考えが浮かんでしまう
手を広げて、手放そう！
自分の近くで腕を握って、握った手を前に出しながら手を開く
その時に「いらない思いを手放します」って言いながら身体を動かすとけっこうすっきりする
握ってばかりいると…入ってこない
手放そう。
そのためにも部屋をきれいにしよう！
まずは掃除をして、部屋へ新しい空気をいれよう
アロマを楽しみながら部屋も心もリフレッシュさせよう！
サイプレス
レモン
グレープフルーツ
ローズマリー
フランキンセンス
これらの香りがお勧めです☆
模様替えをしたり、カーテン替えたり
使ってないけど、捨てられなかった物整理しよう！
心の中のいらないものを、掃除していると思いながら
部屋の掃除をすると…
新しい風があなたの心にも吹いてくる
あなたにたくさんの幸せがふりそそぎますように☆
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すみません。中間テストが始まるために…忙しくて1週間ほど書けないかもしれませんが、終わったらまた心ウキウキ♪書きますのでよろしくね☆
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叶えたいと思っている夢叶ってますか？
ただ今、片思い中でジタバタしていて…
ふと…あれっ？あれっ？と今の自分を見てみた
そしていろいろ考えてこれは恋愛でも、普段の生活でも当てはまる
と思って朝ごはんを食べる前にブログです(^^；
朝ごはん大好きなのに…3度のご飯では朝ごはんが一番!!
朝ごはんは、今日のテーマではなくて…
なににあれっ？と思ったのか？
なんでこんなに沈むように悩んでるの？
恋愛ってホルモンがドバーッ！って出てきりになるんじゃ…
わたし今キラキラしてないでウツウツしてるって
気がついちゃったよ
これじゃ、わたしの恋愛叶わないなぁ
なんだ！何が原因なんだ？
夢が叶うときは、「自分の想いと、心の想いが一緒の時」
どういう時かって？
意識と潜在意識とが同じイメージを持てたときなんだな
ということは、自分が叶えたいという気持ちに不安や
叶うと言う気持ちに疑いが無くなった時になる
夢を叶えたい…
「でも」って言い訳が作れるときは叶わない
「でもっ…」て出てこないのに叶わない？
無意識に「でもっ…」って思ってるの
例えば、お金持ちになったらこう思われる
こうなってしまう自分がいるかも
みたいな
恋愛で行くと
彼と付き合って彼の嫌な面を見ても全部受け入れられるかなぁ
彼と釣り合いが取れるかなぁ？
彼のこういうところさえなければなぁ
こんな小さなこと
どこかでブレーキを踏んでしまう
そしてその夢を考えて心から幸せになれない!!
これ↑これ↑これ↑これ↑これが大切なのだっ！
わたし今、彼のこと考えてため息つくことがあるっ
だめじゃん
考えすぎていたの、どうにかしなきゃって
不安とか、自分の想いが重くなっていた
夢を叶えたいと思ったら、思い悩むのではなくて自分ができることをする
お金持ちになりたいならお金を稼ぐ方法を考えてできることをする。
頭の中で考えていてもなんにもならない
恋愛でいうと、待つということも大切になってくる。
心を離して待つ…
心が分散されるように、自分が輝いていられるように
自分がするべきことをする
自分が輝いて幸せなときだけに夢が叶っていることを考えると
幸せ感が増すそして夢が叶いやすくなる
ということで、ウツウツ気分のわたしは恋愛から離れて
自分を磨くことにします
今回は友達が本をくれた。その本を紹介します
恋愛だけでなく、夢を叶えるのに何が邪魔をしているのか、どうして叶えられないのかわかりやすく書いてあります。そしてどうしたら良いのか。自分の心の見方を教えてくれてます。
読むだけではなくどうか、書いてあることを実際にやってみてください。
さてさて、ウツウツしながらこの本を読んでもわたしは何も気がつけないほど自分のことでいっぱいいっぱいでした
どうしてこの本に心が開けたのかって？
アロマソルトバスですよ
おすすめオイルは
ラベンダー
ベルガモット
オレンジ
サンダルウッド
ローズオットー
グレープフルーツ
フランキンセンス
カモミール
ローズウッド
レモン
塩は解毒作用があるので、嫌な気持ちを洗い流してくれる
そしてアロマの香りで気持ちにゆとりを出す
前にも紹介してるのでぜひぜひ試してみてください
バスタブがオイルでベトベトになるからできない。
家族が一緒に入るからできないと言う方には裏技です。
お風呂の中には塩だけ入れて
洗面器やボールにお湯を入れてアロマオイルを垂らして
お風呂場に香りだけを充満させる☆
それでOK！塩だけなら気が付かれないだろうからね(^^)
今、思い悩んでいることがあったらまずは
心の解毒からどうぞ！
汗をかくからたくさん水分とってください
水分なくなると…思考回路遅くなります、ついでに新陳代謝も悪くなるから太りやすくなる！
幸せはあなたのすぐ後ろまで来ています
あっという間に通り過ぎて欲しくない人は
幸せと仲良くなってね♪
あなたにたくさんの幸せが降り注ぎますように☆
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恋愛だけでなく、夢を叶えるのに何が邪魔をしているのか、どうして叶えられないのかわかりやすく書いてあります。そしてどうしたら良いのか。自分の心の見方を教えてくれてます。
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さてさて、ウツウツしながらこの本を読んでもわたしは何も気がつけないほど自分のことでいっぱいいっぱいでした
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鏡を用意してもらえますか？
鏡を覗いてみてください…
あなたの口は「への字」になってませんか？
あなたの眉間にしわが寄ってませんか？
鏡を見て「わたしは魅力的」「わたしはわたしの事が大好きです」
なんて言えます？
だいたい返ってくる返事は「そんなこと、言えるはずないじゃん！」
「あれ？」ちょっと待ってよ…
自分が一番自分と長く付き合っていくのに…
大好きじゃないの？魅力を感じないの？
もったいないよぉ〜！
笑顔がひきつっても良いよ。
鏡の前でまずにっこりしてみて
そして言ってみて
「わたしって魅力的！」「わたしかわいいorかっこいい」
「わたしはわたしの事が大好き＼(^^)／」
自然に言えるようになって、自然に笑えるようになると
あれあれ不思議…
周りからの評価もなんだか違う…
まじめな顔、真剣な顔…必要だけど
笑顔も必要だよ(^^)
わたしは人の前に立つ仕事をしています。
お客さんに「あなたの笑顔を見るとわたしも自然に笑顔がでる」
なんて言われてむちゃくちゃ幸せになる。
もちろんほめられたらわたしは必ず
「ありがとうござます。そういっていただけるとうれしいです(^^)」と言う
えっ？って顔されますよ。普通は謙遜するようなので…(^^；
でもわたしは誉めたときに喜んでもらえるとうれしいから
だからありがとうって言う。
自分の顔は自分では見れない
この顔は他の人に向けている。
あなたは笑顔の人としかめっ面の人どちらの人と一緒にいたいですか？
愚痴しか言わない人と、楽しい話をする人どちらの人と一緒にいたいですか？
笑顔になると、顔の筋肉が鍛えられるので小顔になれます☆
笑顔で幸せ顔になるためのアロマレシピ
自然素材で作ったクリーム
蜜蝋（ミツロウ） ５ｇ
手作のクリームやキャンドルに蜜ロウ（ミツロウ）30g
ホホバオイル 大さじ２
ローズヒップオイル 大さじ２
ローズヒップオイル20ml
ローズヒップオイル100ml
ローズオットー か ネロリ 1滴
１、蜜蝋を耐熱の容器に入れて湯せんで溶かす。60度くらいで溶けます。
２、しっかりかきまぜて完全に液状にしてください
３、ローズヒップオイル、ホホバオイルを入れる
４、湯銭からおろす
５、冷えて固まってきたらローズオットーかネロリをいれる
以上です。6ヶ月以内に使いきってね。
遮光容器に入れて保存するのが良いよ(^^)
男性だから関係ないと思ったあなた…
あなたの肌にも癒しは必要だよ♪
パートナーに作ってあげて一緒に笑顔になれれば癒しは倍々だよ☆
クリームをつけながら
鏡にむかって自分をほめてください
あなたは誉められる価値がある人です
あなたを大切と思う人がたくさんいます
その人たちが幸せになれるように
あなたの笑顔から幸せを発信してください
すてきな笑顔の練習にはアロマをぜひお供に
あなたが自然に笑えるようになりますように
今から!!!
ニッコリどうですか？
始めるのは明日ではなく今、この瞬間からです
あなたにたくさんの幸せが降り注ぎますように。
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あなたの眉間にしわが寄ってませんか？
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だいたい返ってくる返事は「そんなこと、言えるはずないじゃん！」
「あれ？」ちょっと待ってよ…
自分が一番自分と長く付き合っていくのに…
大好きじゃないの？魅力を感じないの？
もったいないよぉ〜！
笑顔がひきつっても良いよ。
鏡の前でまずにっこりしてみて
そして言ってみて
「わたしって魅力的！」「わたしかわいいorかっこいい」
「わたしはわたしの事が大好き＼(^^)／」
自然に言えるようになって、自然に笑えるようになると
あれあれ不思議…
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笑顔も必要だよ(^^)
わたしは人の前に立つ仕事をしています。
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もちろんほめられたらわたしは必ず
「ありがとうござます。そういっていただけるとうれしいです(^^)」と言う
えっ？って顔されますよ。普通は謙遜するようなので…(^^；
でもわたしは誉めたときに喜んでもらえるとうれしいから
だからありがとうって言う。
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この顔は他の人に向けている。
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自然素材で作ったクリーム
蜜蝋（ミツロウ） ５ｇ
手作のクリームやキャンドルに蜜ロウ（ミツロウ）30g
ホホバオイル 大さじ２
ローズヒップオイル 大さじ２
ローズヒップオイル20ml
ローズヒップオイル100ml
ローズオットー か ネロリ 1滴
１、蜜蝋を耐熱の容器に入れて湯せんで溶かす。60度くらいで溶けます。
２、しっかりかきまぜて完全に液状にしてください
３、ローズヒップオイル、ホホバオイルを入れる
４、湯銭からおろす
５、冷えて固まってきたらローズオットーかネロリをいれる
以上です。6ヶ月以内に使いきってね。
遮光容器に入れて保存するのが良いよ(^^)
男性だから関係ないと思ったあなた…
あなたの肌にも癒しは必要だよ♪
パートナーに作ってあげて一緒に笑顔になれれば癒しは倍々だよ☆
クリームをつけながら
鏡にむかって自分をほめてください
あなたは誉められる価値がある人です
あなたを大切と思う人がたくさんいます
その人たちが幸せになれるように
あなたの笑顔から幸せを発信してください
すてきな笑顔の練習にはアロマをぜひお供に
あなたが自然に笑えるようになりますように
今から!!!
ニッコリどうですか？
始めるのは明日ではなく今、この瞬間からです
あなたにたくさんの幸せが降り注ぎますように。
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