アロマも効果もばつぐん温湿布と冷湿布！
部分的なリラクゼーションに効果的です。
肩こりや目の疲れ、腕の疲れ、足の疲れに一日のだるさを感じませんか？
そのままほっておいて明日も頑張る？
いやいやいや…今日頑張った身体にやっぱりご褒美を…
ムチを振り下ろすばかりでは、身も心も疲れますよ〜
一日の終わりにほんわかできるリラックスタイムを作って、幸せ気分を満喫しましょ♪
温湿布・冷湿布の方法
�＼�面器やボールに温湿布ならお湯を冷湿布なら冷水を入れます
�¬榲�に合わせたオイルを１，２滴たらします
��タオルを浸し、軽く絞ります。
ハンドタオル、フェイスタオルがおすすめ
バスタオルは大きいのであまりおすすめではないかな
�ぅ螢薀奪�スさせたいところにタオルを当ててリラックスタイム
効果を高めるために、電気を消してフットライトやろうそくなどリラックスしやすい雰囲気を作るといやなことも忘れられる☆
わたしは嫌なことがあるとすぐにします。そして幸せな自分を取り戻します(＾＾)
温湿布アロマレシピ
生理痛
クラリセージ
マジョラム
ラベンダー
肩こり 好きな香り１〜３個選んでください
クラリセージ
マジョラム
ラベンダー
カモミール
ジュニパー
レモングラス
ローズマリー
足のむくみ
ジュニパー
サイプレス
グレープフルーツ
冷湿布アロマレシピ
目の疲れ
ラベンダー
カモミール
ローズオットー
頭痛
マジョラム
ラベンダー
カモミール
クラリセージ
ユーカリ
ペパーミント
一日の終わりにぜひリラックスタイムを作って次の日の朝の目覚めを少しでも良くしてね
毎日うんざりして起きることをやめたければ、新しい習慣を作るしかない！
今までとなにも変えずに変化だけを求めてもなかなか変わりません
快適生活を得るためにまずはなにかしてみましょう
アロマがなければ、温かいタオルを目の上にのせるだけでも目の疲れはとれます。
筋肉が一箇所ゆるむと他のところも少しゆるみます。
身体の緊張がとけると心の緊張もとれます
あなた次第ですよ
幸せため息つけるような時間を10分でも作ってみてね
あなたに幸せがたくさんたくさん降り注ぎますように☆
ブログランキングに参加してます。応援ぽちっとよろしくね
FC2ぶろぐらんきんぐ
ぶろぐらんきんぐ
部分的なリラクゼーションに効果的です。
肩こりや目の疲れ、腕の疲れ、足の疲れに一日のだるさを感じませんか？
そのままほっておいて明日も頑張る？
いやいやいや…今日頑張った身体にやっぱりご褒美を…
ムチを振り下ろすばかりでは、身も心も疲れますよ〜
一日の終わりにほんわかできるリラックスタイムを作って、幸せ気分を満喫しましょ♪
温湿布・冷湿布の方法
�＼�面器やボールに温湿布ならお湯を冷湿布なら冷水を入れます
�¬榲�に合わせたオイルを１，２滴たらします
��タオルを浸し、軽く絞ります。
ハンドタオル、フェイスタオルがおすすめ
バスタオルは大きいのであまりおすすめではないかな
�ぅ螢薀奪�スさせたいところにタオルを当ててリラックスタイム
効果を高めるために、電気を消してフットライトやろうそくなどリラックスしやすい雰囲気を作るといやなことも忘れられる☆
わたしは嫌なことがあるとすぐにします。そして幸せな自分を取り戻します(＾＾)
温湿布アロマレシピ
生理痛
クラリセージ
マジョラム
ラベンダー
肩こり 好きな香り１〜３個選んでください
クラリセージ
マジョラム
ラベンダー
カモミール
ジュニパー
レモングラス
ローズマリー
足のむくみ
ジュニパー
サイプレス
グレープフルーツ
冷湿布アロマレシピ
目の疲れ
ラベンダー
カモミール
ローズオットー
頭痛
マジョラム
ラベンダー
カモミール
クラリセージ
ユーカリ
ペパーミント
一日の終わりにぜひリラックスタイムを作って次の日の朝の目覚めを少しでも良くしてね
毎日うんざりして起きることをやめたければ、新しい習慣を作るしかない！
今までとなにも変えずに変化だけを求めてもなかなか変わりません
快適生活を得るためにまずはなにかしてみましょう
アロマがなければ、温かいタオルを目の上にのせるだけでも目の疲れはとれます。
筋肉が一箇所ゆるむと他のところも少しゆるみます。
身体の緊張がとけると心の緊張もとれます
あなた次第ですよ
幸せため息つけるような時間を10分でも作ってみてね
あなたに幸せがたくさんたくさん降り注ぎますように☆
ブログランキングに参加してます。応援ぽちっとよろしくね
FC2ぶろぐらんきんぐ
ぶろぐらんきんぐ
季節の変わり目は、どうしても体調が崩れがち…
気圧の変化で身体にも変化が生じてしまいホルモンのバランスが崩れやすいため、情緒不安定になったり、お肌の調子が悪くなったりしやすい時期です。
でもそんな季節の変わり目にもストレスにも負けない
アロマで気分爽快、幸せいっぱいになろう
フェイシャルスチームは洗面器とタオルがあれば大丈夫。超簡単にアロマが楽しめます。
アロマオイルの芳香成分が嗅覚と呼吸器から体内に取り込まれます。鼻から吸い込まれた香りの成分が粘膜より体液に吸収され体内を循環するのと香りによって脳が刺激されてホルモンバランスを整える働きがあります。なので副作用がなく心身のバランスをとってくれます。しかし普段とっている化学合成物質やオイルの質が悪くて副作用を起こすこともありますので注意してください。すべてのオイルが良いわけでもありませんし、普段自分が使っている物に科学合成物質が入っていると化学反応を起こしてしまうこともありますが、生活をしていればどうしても起こってしまう副作用です。
フェイシャルスチームは肌に対するクレンジング効果も高いです。蒸気と香りを逃がさないように吸入してね
フェイシャルスチームのやり方
�＼�面器に60度くらいの熱いお湯を8分目くらいまで入れます
�▲▲蹈泪�イルを入れます
�Ｆ�から大き目のタオルかバスタオルをかぶって、洗面器を覆います
�だ�面器に顔を伏せるようにして、蒸気を10分ほど吸入します。（鼻呼吸）
�ソ�わったら、顔をしっかり洗ってオイルを流してください。
アロマオイルレシピ
肌荒れ用 各1滴
ネロリ
サンダルウッド
カモミール
ラベンダー
ニキビ用 各1滴
ティートリー
ラベンダー
脂性肌用 各1滴
イランイラン
ゼラニウム
サイプレス
乾燥肌用 各1滴
ネロリ
サンダルウッド
ローズ
シミ用 各1滴
ネロリ
ローズ
ラベンダー
レモン
憂うつ解消 各1滴
イランイラン
マンダリン
ちょっと落ち込んだ日は、アロマでちょびはっぴぃに♪
ちょっと暴食してお肌の荒れが気になる日は、アロマでちょびはっぴぃ
に♪
肌の調子が悪くて…化粧もはえなかった、そんな日もアロマでちょびはっぴぃ♪
気分転換にはアロマ♪お手軽お気軽だよ。
ずーんと沈んだ気持ちはひきずらない！
明日はまた幸せ気分で始めたい。
休みの日は一日幸せ気分でいたい。
少しでも幸せな時間を増やしませんか？
行動するのは、あなたです。
良いな。そうなりたいなと思ったらやってみてね。
あなたにたくさんの幸せが降り注ぎますように☆
ブログランキングに参加してます。応援ぽっちよろしくね♪幸せに少しでもなれた方→ブログランキング応援よろしくお願いします
もっとアロマについて知りたい方→ブログランキングへ
気圧の変化で身体にも変化が生じてしまいホルモンのバランスが崩れやすいため、情緒不安定になったり、お肌の調子が悪くなったりしやすい時期です。
でもそんな季節の変わり目にもストレスにも負けない
アロマで気分爽快、幸せいっぱいになろう
フェイシャルスチームは洗面器とタオルがあれば大丈夫。超簡単にアロマが楽しめます。
アロマオイルの芳香成分が嗅覚と呼吸器から体内に取り込まれます。鼻から吸い込まれた香りの成分が粘膜より体液に吸収され体内を循環するのと香りによって脳が刺激されてホルモンバランスを整える働きがあります。なので副作用がなく心身のバランスをとってくれます。しかし普段とっている化学合成物質やオイルの質が悪くて副作用を起こすこともありますので注意してください。すべてのオイルが良いわけでもありませんし、普段自分が使っている物に科学合成物質が入っていると化学反応を起こしてしまうこともありますが、生活をしていればどうしても起こってしまう副作用です。
フェイシャルスチームは肌に対するクレンジング効果も高いです。蒸気と香りを逃がさないように吸入してね
フェイシャルスチームのやり方
�＼�面器に60度くらいの熱いお湯を8分目くらいまで入れます
�▲▲蹈泪�イルを入れます
�Ｆ�から大き目のタオルかバスタオルをかぶって、洗面器を覆います
�だ�面器に顔を伏せるようにして、蒸気を10分ほど吸入します。（鼻呼吸）
�ソ�わったら、顔をしっかり洗ってオイルを流してください。
アロマオイルレシピ
肌荒れ用 各1滴
ネロリ
サンダルウッド
カモミール
ラベンダー
ニキビ用 各1滴
ティートリー
ラベンダー
脂性肌用 各1滴
イランイラン
ゼラニウム
サイプレス
乾燥肌用 各1滴
ネロリ
サンダルウッド
ローズ
シミ用 各1滴
ネロリ
ローズ
ラベンダー
レモン
憂うつ解消 各1滴
イランイラン
マンダリン
ちょっと落ち込んだ日は、アロマでちょびはっぴぃに♪
ちょっと暴食してお肌の荒れが気になる日は、アロマでちょびはっぴぃ
に♪
肌の調子が悪くて…化粧もはえなかった、そんな日もアロマでちょびはっぴぃ♪
気分転換にはアロマ♪お手軽お気軽だよ。
ずーんと沈んだ気持ちはひきずらない！
明日はまた幸せ気分で始めたい。
休みの日は一日幸せ気分でいたい。
少しでも幸せな時間を増やしませんか？
行動するのは、あなたです。
良いな。そうなりたいなと思ったらやってみてね。
あなたにたくさんの幸せが降り注ぎますように☆
ブログランキングに参加してます。応援ぽっちよろしくね♪幸せに少しでもなれた方→ブログランキング応援よろしくお願いします
もっとアロマについて知りたい方→ブログランキングへ
クレイパックでお肌なめらかプラスアルファでアロマの香りでお肌にハリを取り戻せ!!
自分でクレイパックを作ってしっとり肌を手に入れませんか？
もちろん自分で作るからお肌の大敵な保存料を入れません。
何が入ってるのかしっかり把握できるってすてき☆
クレイ(粘土）を使ったパックは、肌を引き締めて、毛穴の汚れを取り除いてくれます。
粘土にはモンモリオナイトやカオリンなどがあるので、自分の肌質を考えて購入しましょう。
カオリンは、血行促進と肌の汚れ取りの効果がありますがニキビや湿疹がある人は使用しないでね。脂性肌におすすめだよ
モンモリオナイトは乾燥肌や敏感肌におすすめだよ
カオリンとモンモリオナイトのブレンド
クレイパックのレシピ
�．�レイを大さじ１
�∪裟戎紊鯊腓気牽院淵�レイによって硬さを調節してね）
��ペースト状になるように練る
�ぅ�ャリアオイルを小さじ１
�ゥ▲蹈泪�イルを2滴加える
�Δ靴辰�り練ってできあがり
�Ю�顔後に水気をよく拭き、目と口を避けてパックしましょう
��10分前後でパックが固まるよ
��ぬるま湯で優しくしっかり洗い流してね
☆乳鉢、乳棒があると作りやすいよ☆
シミしわにさようならレシピ
アロマオイルは
ローズオットー 1滴
ローズウッド 1滴
ラベンダー 1滴
キャリアオイルは
ローズヒップオイル 小さじ１
一つ一つ買うのは大変だ！まずはどんな感じになるのか気軽に試してみたい。
乳鉢、乳棒まではそろえられないよ…
そんなにたくさんオイルを持っていない
そんなあなたには、初めてでも大丈夫な情報を差し上げます☆
ブログランキングよろしくお願いします
ブログランキングよろしくお願いします。
ブログランキングよろしくお願いします
ブログランキングよろしくお願いします
ブログランキングよろしくお願いします
上のどれか一つがお得情報だよ♪
すべすべ肌になってなにしよう♪
たいくつな毎日とさようなら
笑顔のわたしにこんにちはだね♪
コンプレックスも吹っ飛んじゃうよ☆
リラックスして、きれいになって
幸せ呼び込もう♪
行動をするとあなたの毎日が変わるよ(^^)
あなたに幸せがたっぷりたっぷり南極や北極の氷のように降り注ぎますように☆
自分でクレイパックを作ってしっとり肌を手に入れませんか？
もちろん自分で作るからお肌の大敵な保存料を入れません。
何が入ってるのかしっかり把握できるってすてき☆
クレイ(粘土）を使ったパックは、肌を引き締めて、毛穴の汚れを取り除いてくれます。
粘土にはモンモリオナイトやカオリンなどがあるので、自分の肌質を考えて購入しましょう。
カオリンは、血行促進と肌の汚れ取りの効果がありますがニキビや湿疹がある人は使用しないでね。脂性肌におすすめだよ
モンモリオナイトは乾燥肌や敏感肌におすすめだよ
カオリンとモンモリオナイトのブレンド
クレイパックのレシピ
�．�レイを大さじ１
�∪裟戎紊鯊腓気牽院淵�レイによって硬さを調節してね）
��ペースト状になるように練る
�ぅ�ャリアオイルを小さじ１
�ゥ▲蹈泪�イルを2滴加える
�Δ靴辰�り練ってできあがり
�Ю�顔後に水気をよく拭き、目と口を避けてパックしましょう
��10分前後でパックが固まるよ
��ぬるま湯で優しくしっかり洗い流してね
☆乳鉢、乳棒があると作りやすいよ☆
シミしわにさようならレシピ
アロマオイルは
ローズオットー 1滴
ローズウッド 1滴
ラベンダー 1滴
キャリアオイルは
ローズヒップオイル 小さじ１
一つ一つ買うのは大変だ！まずはどんな感じになるのか気軽に試してみたい。
乳鉢、乳棒まではそろえられないよ…
そんなにたくさんオイルを持っていない
そんなあなたには、初めてでも大丈夫な情報を差し上げます☆
ブログランキングよろしくお願いします
ブログランキングよろしくお願いします。
ブログランキングよろしくお願いします
ブログランキングよろしくお願いします
ブログランキングよろしくお願いします
上のどれか一つがお得情報だよ♪
すべすべ肌になってなにしよう♪
たいくつな毎日とさようなら
笑顔のわたしにこんにちはだね♪
コンプレックスも吹っ飛んじゃうよ☆
リラックスして、きれいになって
幸せ呼び込もう♪
行動をするとあなたの毎日が変わるよ(^^)
あなたに幸せがたっぷりたっぷり南極や北極の氷のように降り注ぎますように☆
アロマオイルがあってもどうやって活用して良いのかわからない
アロマを生活に取り入れて、あら不思議自分の夢が叶った
なんてこともあるんです！アロマで気持ちをリラックスして
幸せを呼び込む体質になろう！
アロマのバスソルトを作ろう！
天然塩は発汗を促し、新陳代謝を活発にしてくれます。今話題のデトックスです。いらない老廃物を身体から追い出して、身体も心もリフレッシュ☆
バスソルト10回分レシピ
��天然塩を大さじ20杯容器に入れます
��好みのアロマオイルを50〜60滴垂らします（3種類くらいが良いかな）
�Ｍ憧錣砲佞燭鬚靴討茲�振って混ぜます
�い�風呂に大さじ2杯くらい入れてよーくかき混ぜます
�ゥ▲蹈泪丱垢魍擇靴澆泙�
注）オイルでバスタブがべとべとになることがあるのでしっかり洗ってください。
アロマオイルレシピ
シェイプアップ編
ジュニパー 20滴
サイプレス 20滴
ゼラニウム 20滴
幸せになる編
最近落ち込んでることが多い、毎日平凡、うきうきするような楽しいことがないあなたにお勧めオイル
楽しい気分にひたっていると幸せがよってくる
気になる彼から声かけられる
お金が入ってくる
恋人ができた
仕事がうまくいった
人間関係がスムーズになった
あなた次第で物事は良くなっていきます
凹んだ気持ちをアップさせてくれる香りです
ベルガモット
クラリセージ
ローズオットー
ネロリ
メリッサ
好みの香りを3つほどブレンドしてあなたの幸せバスソルトを作ろう♪
あなたの明日がぐんっと変わる
あなたの夢が叶いやすくなる方法を教えておくね☆
お風呂でリラックスしながら叶ったところを想像してニヤニヤしてね。
ニヤニヤしてるとすてきな香りがあなたの夢を叶えてくれるよ
もっとお手軽に楽しみたいあなたにはこちらをおすすめ
幸福のひとときが簡単に作れちゃう
知りたい方はブログランキングにご協力お願いしいます(＾＾)
知りたい方はブログランキングにご協力お願いします(＾＾)
知りたい方はブログランキングにご協力お願いしいます(＾＾)
知りたい方はブログランキングにご協力お願いしいます(＾＾)
上の4つのどこかに隠れているよ♪簡単幸福タイムをゲットしてあなたの夢を叶えよう。
あなたはもっと幸せになっても良いんだよ☆
アロマを生活に取り入れて、あら不思議自分の夢が叶った
なんてこともあるんです！アロマで気持ちをリラックスして
幸せを呼び込む体質になろう！
アロマのバスソルトを作ろう！
天然塩は発汗を促し、新陳代謝を活発にしてくれます。今話題のデトックスです。いらない老廃物を身体から追い出して、身体も心もリフレッシュ☆
バスソルト10回分レシピ
��天然塩を大さじ20杯容器に入れます
��好みのアロマオイルを50〜60滴垂らします（3種類くらいが良いかな）
�Ｍ憧錣砲佞燭鬚靴討茲�振って混ぜます
�い�風呂に大さじ2杯くらい入れてよーくかき混ぜます
�ゥ▲蹈泪丱垢魍擇靴澆泙�
注）オイルでバスタブがべとべとになることがあるのでしっかり洗ってください。
アロマオイルレシピ
シェイプアップ編
ジュニパー 20滴
サイプレス 20滴
ゼラニウム 20滴
幸せになる編
最近落ち込んでることが多い、毎日平凡、うきうきするような楽しいことがないあなたにお勧めオイル
楽しい気分にひたっていると幸せがよってくる
気になる彼から声かけられる
お金が入ってくる
恋人ができた
仕事がうまくいった
人間関係がスムーズになった
あなた次第で物事は良くなっていきます
凹んだ気持ちをアップさせてくれる香りです
ベルガモット
クラリセージ
ローズオットー
ネロリ
メリッサ
好みの香りを3つほどブレンドしてあなたの幸せバスソルトを作ろう♪
あなたの明日がぐんっと変わる
あなたの夢が叶いやすくなる方法を教えておくね☆
お風呂でリラックスしながら叶ったところを想像してニヤニヤしてね。
ニヤニヤしてるとすてきな香りがあなたの夢を叶えてくれるよ
もっとお手軽に楽しみたいあなたにはこちらをおすすめ
幸福のひとときが簡単に作れちゃう
知りたい方はブログランキングにご協力お願いしいます(＾＾)
知りたい方はブログランキングにご協力お願いします(＾＾)
知りたい方はブログランキングにご協力お願いしいます(＾＾)
知りたい方はブログランキングにご協力お願いしいます(＾＾)
上の4つのどこかに隠れているよ♪簡単幸福タイムをゲットしてあなたの夢を叶えよう。
あなたはもっと幸せになっても良いんだよ☆
