今日はわたしの愛用している芳香器をのせてみようかなと思いました(^^)
これが小さいのですがかなりのすぐれもの。
真ん中に陶器が入っているので、この陶器を出して陶器にアロマオイルをたらします。
コンセントを入れるとファンがまわって香りを充満してくれます。
寝るとき、勉強するときは芳香器さまさまです。
もちろん今もパソコンの横で回ってます。
今日はグレープフルーツとミントで頭を爽快にしてます(^^)
手軽なのでかなりお勧めです♪
火を使わないので安全。
わたしはろうそくの光がすきなのでアロマポットも愛用してますが…
寝るときには使えないので芳香器ですね。
お勧め芳香器
かなり小さいタイプです。色も選べるのでおすすめ
光のイルミネーションの癒しがプラスされています。
これはＣＤプレーヤーもついているので音楽も香りも一緒に楽しめるのでお勧めです。タイマーもついてるので安心。
わたしのはコンセントタイプなので近くにコンセントが無いと使えない(><)
そしてタイマーがついてないので別にコンセントのところにつけてます。
ついてると寝るときにはホント便利ですよ♪
わたしはうじうじ悩むことが多いので
アロマや音楽の力をかりて、幸せな毎日を送ってます
ちょっとした工夫で自分の気持ちを上げたり、気分を変えられる
本当にちょっとしたことで幸せにも不幸せにもなれる
今という時を楽しむのも楽しまないのも自分が選ぶことなんだなって
気が付くとすごく楽になる
わたしはせっかちなので待つということが長く感じることもありますが
自分が本気で叶えたいと思うことは、疑ったり、不安をもたなければ
必ず叶うんだなって最近、体感してます。
不安や恐れを感じないで自分を信じる
その時にアロマがわたしの背中を押してくれることが多々ある☆
そんなアロマに出会えたわたしは幸せ者だ！
そしてこの日記を読みに来てくれるあなたがいるからわたしはとっても幸せ者だ(^^)
ありがとうございます♪
あなたにもたくさんの幸せがありますように☆
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ポチッと押すとわたしの笑顔と幸せ度をアップさせてくれます。(^^)
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これが小さいのですがかなりのすぐれもの。
真ん中に陶器が入っているので、この陶器を出して陶器にアロマオイルをたらします。
コンセントを入れるとファンがまわって香りを充満してくれます。
寝るとき、勉強するときは芳香器さまさまです。
もちろん今もパソコンの横で回ってます。
今日はグレープフルーツとミントで頭を爽快にしてます(^^)
手軽なのでかなりお勧めです♪
火を使わないので安全。
わたしはろうそくの光がすきなのでアロマポットも愛用してますが…
寝るときには使えないので芳香器ですね。
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かなり小さいタイプです。色も選べるのでおすすめ
光のイルミネーションの癒しがプラスされています。
これはＣＤプレーヤーもついているので音楽も香りも一緒に楽しめるのでお勧めです。タイマーもついてるので安心。
わたしのはコンセントタイプなので近くにコンセントが無いと使えない(><)
そしてタイマーがついてないので別にコンセントのところにつけてます。
ついてると寝るときにはホント便利ですよ♪
わたしはうじうじ悩むことが多いので
アロマや音楽の力をかりて、幸せな毎日を送ってます
ちょっとした工夫で自分の気持ちを上げたり、気分を変えられる
本当にちょっとしたことで幸せにも不幸せにもなれる
今という時を楽しむのも楽しまないのも自分が選ぶことなんだなって
気が付くとすごく楽になる
わたしはせっかちなので待つということが長く感じることもありますが
自分が本気で叶えたいと思うことは、疑ったり、不安をもたなければ
必ず叶うんだなって最近、体感してます。
不安や恐れを感じないで自分を信じる
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さらにさらに簡単にアロマを身近に
朝起きて疲れが残ってる
頭痛ややる気のなさで朝目が覚めませんか？
嫌な気持ちで一日のスタート
重い身体と足をひきずりながら会社へ
嫌な上司、部下と一日過ごして
へとへとになって家へ
ストレスに対してなにもせずにまた寝る
また朝だよ
なんてことありませんか？
毎日をもっと楽しくしたい
何か良い事ないかな？
幸運が舞い降りないかな？
あなた次第でプチ幸せを生活にたくさん取り入れることができる
って知ってましたか？
幸せを感じる時間を一日の中に取り入れる。
反省、後悔…自分が飛躍できないならそんなものはいらない！
自分を責めてばかりで、自分をつぶしてませんか？
あなたは、すばらしい人なのに…自分の良い所がわからなくなってませんか？
あなたは、特別な人なのに、卑下しすぎてませんか？
ストレスで感覚が麻痺してませんか？
コップに熱いお湯を入れてアロマをたらすと
アロマの香りがあなたの鼻をくすぐり、そして心をくすぐる
ちょっと心がほぐれる
ストレス…から解放される一時
自分が特別だと思える、ひととき
部屋にもっと香りを充満させたい時は
コップの数を増やすか、大き目のボールで
わたしは大きめのボールにお湯を入れてアロマを入れるのが好き
香りが充満してお湯がぬるくなってきたら、ろうそくを浮かすの
電気を消して…
ろうそくの光とアロマの香りを確かめながら
自分の良い所を言って、自分をほめる
そして嫌なことにありがとうと言う
そいういうことを続けているとね。不思議なことが起こるんだ
大嫌いな人に感謝したり…
失敗したことに感謝したり…
ちくしょー
って思うことに感謝したり…
○○起こってありがとうとうございます。
○○さんありがとうございます。
ってばかみたいでしょ？でもね
不思議なことが起こり始めるの…わたしの生活に
アロマの香りでリラックスしながら
一日の嫌なことにも、良いことにも感謝するだけで
あなたの生活にも、幸せが舞い降りる
ものごとがいろいろうまくいくようになる
ストレスアロマレシピ
ラベンダー
ベルガモット
ローズオットー
ローズウッド
カモミール
イランイラン
オレンジ
ネロリ
クラリセージ
無気力バイバイ
やる気アップレシピ
ローズマリー
ユーカリ
ジュニパー
サイプレス
ブルーな気持ちにカツっ！憂うつ解消レシピ
ベルガモット
オレンジ
ユーカリ
サイプレス
イランイラン
マンダリン
メリッサ
オイルを２，３種類選んで１，２滴たらすだけ！
そして嫌なことは、考えない
考えたらありがとうと言う
それだけ！
そんな簡単なことでこのストレスで押しつぶれそうな毎日から解放
後はするかしないかだけ
あなた次第です。
今の毎日に満足できない人は、ありがとうと言うのにお金はかからない
変わるかどうか？
やってみたら？
誰にもわからないよ。家でありがとうって言ってても
幸せな毎日を手に入れて欲しい
幸せな時間を過ごしてほしい
あなたは幸せになって良いんだもん
あなたに幸せがたくさんたくさん降り注ぎますように
そしてわたしにも
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FC2ぶろぐらんきんぐにも参加してます(^^)ぽちっとしてくれると幸せアップします♪
ありがとうございます
朝起きて疲れが残ってる
頭痛ややる気のなさで朝目が覚めませんか？
嫌な気持ちで一日のスタート
重い身体と足をひきずりながら会社へ
嫌な上司、部下と一日過ごして
へとへとになって家へ
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また朝だよ
なんてことありませんか？
毎日をもっと楽しくしたい
何か良い事ないかな？
幸運が舞い降りないかな？
あなた次第でプチ幸せを生活にたくさん取り入れることができる
って知ってましたか？幸せを感じる時間を一日の中に取り入れる。
反省、後悔…自分が飛躍できないならそんなものはいらない！
自分を責めてばかりで、自分をつぶしてませんか？
あなたは、すばらしい人なのに…自分の良い所がわからなくなってませんか？
あなたは、特別な人なのに、卑下しすぎてませんか？
ストレスで感覚が麻痺してませんか？
コップに熱いお湯を入れてアロマをたらすと
アロマの香りがあなたの鼻をくすぐり、そして心をくすぐる
ちょっと心がほぐれる
ストレス…から解放される一時
自分が特別だと思える、ひととき
部屋にもっと香りを充満させたい時は
コップの数を増やすか、大き目のボールで
わたしは大きめのボールにお湯を入れてアロマを入れるのが好き
香りが充満してお湯がぬるくなってきたら、ろうそくを浮かすの
電気を消して…
ろうそくの光とアロマの香りを確かめながら
自分の良い所を言って、自分をほめる
そして嫌なことにありがとうと言う
そいういうことを続けているとね。不思議なことが起こるんだ
大嫌いな人に感謝したり…
失敗したことに感謝したり…
ちくしょー
って思うことに感謝したり…○○起こってありがとうとうございます。
○○さんありがとうございます。
ってばかみたいでしょ？でもね
不思議なことが起こり始めるの…わたしの生活に
アロマの香りでリラックスしながら
一日の嫌なことにも、良いことにも感謝するだけで
あなたの生活にも、幸せが舞い降りる
ものごとがいろいろうまくいくようになる
ストレスアロマレシピ
ラベンダー
ベルガモット
ローズオットー
ローズウッド
カモミール
イランイラン
オレンジ
ネロリ
クラリセージ
無気力バイバイ
やる気アップレシピローズマリー
ユーカリ
ジュニパー
サイプレス
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ユーカリ
サイプレス
イランイラン
マンダリン
メリッサ
オイルを２，３種類選んで１，２滴たらすだけ！
そして嫌なことは、考えない
考えたらありがとうと言う
それだけ！
そんな簡単なことでこのストレスで押しつぶれそうな毎日から解放
後はするかしないかだけ
あなた次第です。
今の毎日に満足できない人は、ありがとうと言うのにお金はかからない
変わるかどうか？
やってみたら？
誰にもわからないよ。家でありがとうって言ってても
幸せな毎日を手に入れて欲しい
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あなたは幸せになって良いんだもん
あなたに幸せがたくさんたくさん降り注ぎますように
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ありがとうございます
アロマの楽しみ方をずっと書いてきてますが、今日はちょっと視点を変えてみようと思います。
本屋さんに行っても、目にすることができますが、環境ホルモンや合成化学品の危険性
安全だと勝手に信じきって使っていますが…発がん性物質かなり、含んでます。
身体に良いんだと信じきっているもの…いろいろ調べてみると。なにが身体に良いの？というものもたくさんあります。
本当に今使用しているものは、良いの？
アロマに関してもわたしは、いろいろなことを調べます。
そしたらアロマの本にも書いてありました。
石油化学製品とは、一緒に使用しないでくださいという注意書き。
はっきり言って、今の生活をしていると無理です！
なぜか？毎日使う、化粧水やシャンプー、石鹸、洗剤、歯磨き粉などなどいろいろな物に入ってます。
そして植物の力って偉大ですが、時々このような化学物質と反応してしまって、皮膚炎、吐き気、頭痛などを引き起こすこともあります。
さらにわたしたちの食事の中にもいろいろな添加物が入ってます。
もちろん反応してしまうこともあります。
そういう時はどうしたら良いか？
水をたくさん飲んで、いらないものを身体から排出してください。
なぜそいういうことが起きるのかと言うと、
オイルの中のフェノールやテルペン分子に石油系化学物質の毒素が反応するからです。
そういう時は、足の裏などにオイルを使用することによって浄化してください。
ここまで読むとアロマオイルって危険なの？って思ってしまいがちですよね。
アロマオイルよりも化学合成物質の方が危険です。
特に次の2つは生活の中でたくさん使用されている危険物質です
ラルリル硫酸ナトリウム
プロピレングリコール
シャンプーや歯磨き粉、化粧水、乳液の成分表を確認してみてください。
アレルギー、皮膚炎、肝臓障害などを起こすといわれています。
きれやすい子供、落ち着きのない子供、や鬱症状そして癌が増えてきているのはこれらの化学合成物質が身体に蓄積されてではないかと言われています。
ということで、アロマオイルだけが反応するわけではありません。
ただそういうことも起きますというだけです。
病院でもらう薬も副作用が起きるような感じかな
全員というわけではありませんが、そういうこともあると知っているのと、知らないで使うのでは違うと思います。
良いことだらけだと良いのですが、身体によっていろいろなことが起きます。
自己責任で心地よく使っていただきたいと思っています。
アロマオイルによっては、ひどいオイルもあります。
化学合成物質で希釈して売っているものもあります。
どうか、オイルは質の良いものを選んでください
健康な心と身体を持つためにも
少し注意したいですね♪
あなたの身体は一つです。
どうか大切に使ってください(^^)
そして毎日が幸せで溢れていますように☆
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本屋さんに行っても、目にすることができますが、環境ホルモンや合成化学品の危険性
安全だと勝手に信じきって使っていますが…発がん性物質かなり、含んでます。
身体に良いんだと信じきっているもの…いろいろ調べてみると。なにが身体に良いの？というものもたくさんあります。
本当に今使用しているものは、良いの？
アロマに関してもわたしは、いろいろなことを調べます。
そしたらアロマの本にも書いてありました。
石油化学製品とは、一緒に使用しないでくださいという注意書き。
はっきり言って、今の生活をしていると無理です！
なぜか？毎日使う、化粧水やシャンプー、石鹸、洗剤、歯磨き粉などなどいろいろな物に入ってます。
そして植物の力って偉大ですが、時々このような化学物質と反応してしまって、皮膚炎、吐き気、頭痛などを引き起こすこともあります。
さらにわたしたちの食事の中にもいろいろな添加物が入ってます。
もちろん反応してしまうこともあります。
そういう時はどうしたら良いか？
水をたくさん飲んで、いらないものを身体から排出してください。
なぜそいういうことが起きるのかと言うと、
オイルの中のフェノールやテルペン分子に石油系化学物質の毒素が反応するからです。
そういう時は、足の裏などにオイルを使用することによって浄化してください。
ここまで読むとアロマオイルって危険なの？って思ってしまいがちですよね。
アロマオイルよりも化学合成物質の方が危険です。
特に次の2つは生活の中でたくさん使用されている危険物質です
ラルリル硫酸ナトリウム
プロピレングリコール
シャンプーや歯磨き粉、化粧水、乳液の成分表を確認してみてください。
アレルギー、皮膚炎、肝臓障害などを起こすといわれています。
きれやすい子供、落ち着きのない子供、や鬱症状そして癌が増えてきているのはこれらの化学合成物質が身体に蓄積されてではないかと言われています。
ということで、アロマオイルだけが反応するわけではありません。
ただそういうことも起きますというだけです。
病院でもらう薬も副作用が起きるような感じかな
全員というわけではありませんが、そういうこともあると知っているのと、知らないで使うのでは違うと思います。
良いことだらけだと良いのですが、身体によっていろいろなことが起きます。
自己責任で心地よく使っていただきたいと思っています。
アロマオイルによっては、ひどいオイルもあります。
化学合成物質で希釈して売っているものもあります。
どうか、オイルは質の良いものを選んでください
健康な心と身体を持つためにも
少し注意したいですね♪
あなたの身体は一つです。
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足の大切さって知ってますか？
足は第2の心臓と言われるのですが、
重力で足には老廃物などたまりやすいです。
足の筋肉を使うことによって、筋の力で上へ押し上げます。
座りっぱなしの仕事をしていたり
足に合わない靴を履いて生活をしていると
知らないうちに疲れが溜まります
せっかくのきれいな足が太くなってしまいます
ダイエットしたい方にもお勧めなのが足湯
足の血行がよこうなると、身体がぽかぽかしてきます♪
風邪気味の人にもお勧めです。
足湯の方法
バケツ、洗面器に熱めのお湯を入れます
アロマを１，２滴いれてよくかき混ぜます
椅子に座って足を入れます。
ぬるくなってきたら、お湯を足せるようにしておくと良いよ♪
アロマレシピ
好きな香りを選んでね☆
気分転換
ゼラニウム
レモン
ラベンダー
血行促進
ペパーミント
ジュニパー
ローズマリー
ぐっすり寝たい
カモミール
ラベンダー
マジョラム
↓ここからはブレンドオイルなので書いてあるオイルを入れてね♪↓
足のむくみ
サイプレス 1滴
ペパーミント 1滴
筋肉痛
サイプレス 1滴
レモン 1滴
ローズマリー 1滴
足の臭い
サイプレス 1滴
レモン 1滴
月経痛
サイプレス ２滴
ラベンダー 1滴
クラリセージ 1滴
などなど自分にあったものを試してみてください。
風邪の引き始めには、足湯がかなり良いですよ
両足つけて３〜５分したら、足を出します。
どちらかの足があまり赤くならないので、その足を
もう一度お湯につけて３〜５分
水かお湯を飲んでぐっすり寝ると
すっきりすることが多いです☆
熱はしっかり上げてしまうと身体の掃除をしてくれます
意味があって熱が上がっているので
できれば薬で抑えるよりもしっかりと熱を上げたほうが身体のためです
熱が下がってきたら安静に！
平熱になる前に一度平熱以下になります。
その時に安静にしてると、治りが早いと感じます
微熱程度でしたら一度上げてしまうと
いらない細菌を体内から排出できますよ（＾＾）
身体の知恵をしっかり使おう
毎日の積み重ねでストレスをためて、病気を作ってます
ストレスを発散させるのかさせないのかは
あなた次第です
すてきな毎日を送ってね♪
あなたは世界に一人しかいないとってもとっても
大切な人です
優しくしてください
あなたにたくさんの幸せが降り注ぎますように☆
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FC２ブログランキング、今みたら3位でした！びっくり♪そしてかなりうれしい☆
遊びに来てくれて本当にありがとう(^^)
足は第2の心臓と言われるのですが、
重力で足には老廃物などたまりやすいです。
足の筋肉を使うことによって、筋の力で上へ押し上げます。
座りっぱなしの仕事をしていたり
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知らないうちに疲れが溜まります
せっかくのきれいな足が太くなってしまいます
ダイエットしたい方にもお勧めなのが足湯
足の血行がよこうなると、身体がぽかぽかしてきます♪
風邪気味の人にもお勧めです。
足湯の方法
バケツ、洗面器に熱めのお湯を入れます
アロマを１，２滴いれてよくかき混ぜます
椅子に座って足を入れます。
ぬるくなってきたら、お湯を足せるようにしておくと良いよ♪
アロマレシピ
好きな香りを選んでね☆
気分転換
ゼラニウム
レモン
ラベンダー
血行促進
ペパーミント
ジュニパー
ローズマリー
ぐっすり寝たい
カモミール
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マジョラム
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足のむくみ
サイプレス 1滴
ペパーミント 1滴
筋肉痛
サイプレス 1滴
レモン 1滴
ローズマリー 1滴
足の臭い
サイプレス 1滴
レモン 1滴
月経痛
サイプレス ２滴
ラベンダー 1滴
クラリセージ 1滴
などなど自分にあったものを試してみてください。
風邪の引き始めには、足湯がかなり良いですよ
両足つけて３〜５分したら、足を出します。
どちらかの足があまり赤くならないので、その足を
もう一度お湯につけて３〜５分
水かお湯を飲んでぐっすり寝ると
すっきりすることが多いです☆
熱はしっかり上げてしまうと身体の掃除をしてくれます
意味があって熱が上がっているので
できれば薬で抑えるよりもしっかりと熱を上げたほうが身体のためです
熱が下がってきたら安静に！
平熱になる前に一度平熱以下になります。
その時に安静にしてると、治りが早いと感じます
微熱程度でしたら一度上げてしまうと
いらない細菌を体内から排出できますよ（＾＾）
身体の知恵をしっかり使おう
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遊びに来てくれて本当にありがとう(^^)
部屋の中にシュッとするだけで気分転換できる。
ルームスプレーとして簡単に使えます。
部屋のいやなにおいもさよならして、気持ちが良い空間作りができます
自分の部屋が一瞬でリラックスできる快適ルームに早変わり♪
ルームスプレーの作り方
キッチン編50ml分
キッチンは清潔に保ちたいですよね♪できれば自分の健康と地球のことを考えて化学合成物資つではなくて、自然から生まれたものがおすすめです。化学合成物質を普段なにげなく使うことで頭痛のもとや落ち込みのもとなどになることもあります。自分に優しいものを使いませんか？一度そろえてしまえば、安上がりだし☆
無水エタノール 10ml
精製水またはミネラルウォーター 40ml
ティートリー 5滴
シダーウッド 5滴
ジュニパー 5滴
レモングラス 5滴
リビング編
家の中はほこりやダニなどでけっこう汚れています。なので消毒、殺菌効果のあるルームスプレーを作っちゃいましょう！
ベルガモット
オレンジ
グレープフルーツ
マンダリン
レモン
上記のアロマオイル好きに組み合わせて全部で20滴になるようにしてください
リラックスをしてゆったり和み気分編
無水エタノール 5ml
精製水またはミネラルウォーター 45ml
ベルガモット 5滴
グレープフルーツ 5滴
ジュニパー 5滴
ルームスプレーや消臭剤などは買ってくると化学合成物質が入っていることが多く中には発がん性物質などもあるのでできれば安全に手作りしたいね。
気分転換もできるし、身体に害になるものも減らすことができる。
気持ちがすっきりして、身体も負担が軽くなってくるかもしれない♪
大好きなリラックスタイムを作ってくつろいでね☆
夜ぐっすりと眠れるように、そして朝の目覚めが良くなりますように。
一日は幸せ気分で始めたいよね
わたしはルームスプレー手放せません！
落ち込んだとき、集中したいとき、気分転換したいとき、ぐっすり寝たいとき、ヨガをするときなどなどいつでもシュッとしてからです
あなたにもアロマで幸せがいっぱいいっぱいよってきますように
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ルームスプレーとして簡単に使えます。
部屋のいやなにおいもさよならして、気持ちが良い空間作りができます
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ルームスプレーの作り方
キッチン編50ml分
キッチンは清潔に保ちたいですよね♪できれば自分の健康と地球のことを考えて化学合成物資つではなくて、自然から生まれたものがおすすめです。化学合成物質を普段なにげなく使うことで頭痛のもとや落ち込みのもとなどになることもあります。自分に優しいものを使いませんか？一度そろえてしまえば、安上がりだし☆
無水エタノール 10ml
精製水またはミネラルウォーター 40ml
ティートリー 5滴
シダーウッド 5滴
ジュニパー 5滴
レモングラス 5滴
リビング編
家の中はほこりやダニなどでけっこう汚れています。なので消毒、殺菌効果のあるルームスプレーを作っちゃいましょう！
ベルガモット
オレンジ
グレープフルーツ
マンダリン
レモン
上記のアロマオイル好きに組み合わせて全部で20滴になるようにしてください
リラックスをしてゆったり和み気分編
無水エタノール 5ml
精製水またはミネラルウォーター 45ml
ベルガモット 5滴
グレープフルーツ 5滴
ジュニパー 5滴
ルームスプレーや消臭剤などは買ってくると化学合成物質が入っていることが多く中には発がん性物質などもあるのでできれば安全に手作りしたいね。
気分転換もできるし、身体に害になるものも減らすことができる。
気持ちがすっきりして、身体も負担が軽くなってくるかもしれない♪
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夜ぐっすりと眠れるように、そして朝の目覚めが良くなりますように。
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